您现在的位置:凯发彩票 > 行业新闻 >

夏季喝汤的留心事项

2020-01-22 09:34

  在夏季要留心喝汤尤其还要吃掉主料。餐前连汤带料一并吃掉,可以增补人体必须的营养,对“苦夏”人群极为有利。

  4、西红柿汤:西红柿中各种维生素含量高,酸甜爽口,是餐桌上开胃之菜。

  5、苋菜汤:苋菜有红和绿两种,含有丰硕的赖氨酸和矿物质,同时还是补血佳品。更重要的是,苋菜有抗菌止痢和消炎止血作用,很合适预防和治疗夏季急性肠炎疾病。

  夏季虽天气炽烈,但不能以“冰”解热。例如绿豆汤、酸梅汤、广东凉茶等消暑解渴佳品,冰镇后尽管解暑,但凉气极易刺激胃肠,会引起腹泻、头晕等症,天气越热,这种情况就越鲜亮。若要饮冰汤,可以将汤品送入口后,徐徐咽下,以减少对胃肠道的刺激。切不成贪凉、贪多,虚型体质人群不成冰镇饮用。不能将冰镇消暑汤品取代饮水。

  夏季喝汤忌酷寒、寒凉

  夏季天气炽烈,我们除了以冰解热。冷饮,冰粥,绿豆汤等消暑解渴佳品,冰镇后尽管解暑,但凉气极易刺激胃肠,会引起腹泻、头晕等症,,天气越热,这种情况就越鲜亮。若要饮冰汤,可以将汤品送入口后,徐徐咽下,以减少对胃肠道的刺激。切不成贪凉、贪多,虚型体质人群不成冰镇饮用。不能将冰镇消暑汤品取代饮水。

  1、冬瓜汤:平平时常的冬瓜,消暑解热效果十分好。

  俗话说“饭前喝汤,苗条安康;饭后喝汤,越喝越胖”。饭前先喝几口汤,有利于食物稀释和搅拌,促进消化吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃里的食物充裕贴近胃壁,加强饱腹感,降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩,构成肥胖。

  2、草菇汤:草菇性寒味甘,含维生素C和蛋白质,营养价值十分高。

  合适夏季喝的汤

  3、紫菜汤:不要小看紫菜这种平时不过的食品,它具有的消暑热、清心火的结果却是令人刮目相看的。紫菜汤还可以调节身体的酸碱均衡,是夏天清补佳品。